小时，陆思年经历了人生中最痛苦的体能训练。宋易华是个严格的"教练"，一个动作不标准就要重来，但每当陆思年快要放弃时，他又会适时地调整难度。

    ＂热身也是对你好，先去跑个400试试田径。＂

    "手腕角度不对。"

    "背部发力，不是用手臂硬拉。"

    "再来一次。"

    夕阳西下时，陆思年终于颤颤巍巍地完成了人生第一个标准引体向上。虽然只做了一个就掉了下来，但宋易华难得地露出了赞许的表情。

    "不错。"他递给陆思年一条毛巾，"周四前每天加练半小时，应该能及格。"

    陆思年用毛巾擦着汗，突然注意到宋易华的运动服也被汗水浸湿了一片，贴在背上勾勒出肩胛骨的形状。他慌忙移开视线，却撞上宋易华探究的目光。

    "怎么了？"宋易华问。

    "没...没什么！"陆思年灌了一大口水，"就是...我们班主任说不要剧烈运动，不要让身体拉伤。"

    宋易华轻嗤:＂拉了一个标准的引体向上把自己手臂拉伤了，那你完蛋咯~＂

    陆思年很羞恼，愤愤的＂哦＂了一声，收拾起两人的东西："明天同一时间。＂

    陆思年顶着一身滂臭的汗臭味回宿舍，不仅遭到了舍友的吐槽，还被不受控制的热水烫了一下，换好衣服躺在床上就看到了宋易华几分钟前发来的信息

    睡一会：记得做拉伸，陆思年同学千万不要拉伤了噢~

    陆思年暴躁的砸了砸枕头回复：

    Na2SO4：知道了知道了知道了！

    周四的阳光格外刺眼，陆思年站在操场边不停用手扇风。体测即将开始，他紧张地瞄着不远处的单杠——那是他这几天特训的"刑场"。

    "十班男生，引体向上测试！"体育老师吹响哨子。

    陆思年排在队伍中段，前面几个Alpha同学轻松完成十多个标准动作，引得围观女生阵阵欢呼。轮到他时，手心已经沁出一层薄汗。

    "陆思年，"体育老师翻看名册，"上次小测成绩是...0个？"

    周围响起几声轻笑。陆思年耳根发烫，深吸一口气跳上单杠。特训的画面在脑海中闪回——宋易华纠正他握杠的角度，提醒他用背部发力，甚至托着他的腰帮他感受正确姿势...

    "开始！"

    陆思年咬紧牙关，手臂肌肉绷紧。第一个动作很标准，第二个也是...到第八个时他的手臂开始发抖，但围观同学的计数声像一剂强心针。

    "十二！十三！加油啊陆思年！"

    莫晓的声音格外突出，尖得破音。陆思年憋着一口气，硬是又完成两个，最终成绩定格在十五个——正好是他初中时的水平。

    "不错嘛！"体育老师惊讶地拍拍他肩膀，"进步神速啊！"

    陆思年瘫坐在地上大口喘气，汗水顺着下巴滴落。他摸出手机想给宋易华报喜，却发现五班正在操场另一端测试，那个熟悉的身影在阳光下闪闪发光。

    接下来的五十米短跑像场梦。陆思年感觉自己刚冲出去就到了终点，身体轻飘飘的，连呼吸都没乱。但这种轻松很快在一千米测试时化为乌有。

    起跑时他还保持着不错的速度，前两百米只是微微气喘。但到六百米处，肺部像被火烧一样疼，双腿灌了铅似的沉重。最后四百米，陆思年完全靠意志力在跑，耳边只剩下自己剧烈的心跳声和旁边同学的鼓励声。

    "3分58秒"

    听到成绩，陆思年直接瘫倒在跑道上，眼前一阵阵发黑。体育老师拽着他的胳膊想拉他起来："别躺着！慢慢走！"

    但陆思年的腿已经不听使唤，刚站起来又软了下去。最后他只能爬到树荫下，抱着膝盖缓了两分钟才勉强能走。

    下课铃响起时，陆思年像只丧尸一样拖着脚步往教学楼挪。楼梯成了最后一道天堑——才爬到二楼，他的腿就开始剧烈发抖，不得不蹲在转角处休息。

    "哟，你咋了，累趴了？"

    一个熟悉的声音从头顶传来。陆思年抬头，看到宋易华正居高临下地看着他，嘴角挂着促狭的笑。阳光从他背后照过来，给发梢镀上一层金边。

    "引体向上怎么样了？"宋易华蹲下身，与他平视。

    提到这个，陆思年苍白的脸上终于有了点血色："十五个！高分！"他伸出颤抖的手比了个数字，"但我恨一千米...腿要废了..."

    宋易华看着他汗湿的刘海和发白的嘴唇，笑意淡了几分："那你怎么坐在这？"

    "萎了..."陆思年可怜巴巴地揉着大腿，"好累啊...腿好酸...感觉它们已经不是我的了..."

    楼梯间人来人往，不少学生好奇地看着这对奇怪的组合——年级第一的Alpha蹲在地上，年二Oga像只被遗弃的小狗一样蜷缩在墙角。